Mest mulig gjort på kortest mulig tid! Øvelses- veiledning, oppsett av treningsprogram og progresjons- programmering tilpasset idrett, funksjonsnivå, sykdom og livssituasjon. Fokus ligger på teknikk, nødvendig trenings- volum, frekvens, trenings- intensitet og ikke minst riktig øvelses- utvalg. Med min bakgrunn i styrkeløft og annen idrett, ligger fokuset mye på baseløft og helhetlig bruk av kroppen som en enhet. Isolerte øvelser brukes som assistanse, ikke hoved- komponent i programmene.

Tilbake